settings_phone Горячая линия

Десять советов, как избежать развода после коронавирусной эпидемии

23.09.2020 Категория: Другое Просмотров: 80 Комментариев: 0

Можно ли сохранить отношения, если вы оба остаетесь дома? Простые и эффективные рекомендации помогут вам избежать ссор:

1. Главное – уважение. Уважайте работу партнера. Признайте, что ваши потребности могут отличаться. Ищите компромиссы, чтобы свести к минимуму раздражение и недовольство.

2. Составьте договор. Перечислите наиболее важные условия, которые вы просите уважать. Но не включайте в свой список более 3–4 пунктов. Это не свод придирок, а правила совместной жизни.

Например, вы можете попросить партнера:

  • мыть за собой посуду;
  • держать дверь комнаты закрытой, когда он говорит по телефону;
  • не бросать грязную одежду на пол;
  • не делать суровое лицо, потому что вы воспринимаете это как злость.

На первый взгляд эти правила кажутся тривиальными, но они отлично снимают напряжение.

3. Чаще вспоминайте, почему вы вместе. Старайтесь каждый день сделать что-нибудь, чтобы заставить партнера улыбнуться.

4. Сверяйте ваши расписания и рабочие графики. Если у одного назначена видеоконференция, второму не стоит включать музыку на полную громкость. Закрывайте двери и используйте наушники, чтобы минимизировать шум. Если ваше расписание меняется, сообщайте партнеру. Главное – поддерживать диалог.

5. Если вы живете в одной комнате и вынуждены делить рабочее пространство, будьте аккуратны вдвойне. Если партнер забывает убирать бумаги, напомните ему об этом прямо и вежливо.

Не бросайте кипу бумаг на пол, надеясь, что жена поймет намек. Скажите: «Дорогая, раз мы работаем удаленно, было бы здорово, чтобы каждый вовремя убирал свои документы». Не забывайте поблагодарить друг друга.

6. Когда партнер работает, не мешайте ему. Напишите сообщение или спросите: «Когда ты сможешь уделить мне пять минут?» Проявите уважение, с которым вы относитесь к коллегам.

7. Продолжайте одеваться, как будто направляетесь в офис. Работать целый день в пижаме – плохая идея. Вы переутомляетесь, поскольку не разграничиваете рабочее и нерабочее время. Вставайте в обычное время, завтракайте, чистите зубы, стелите постель, оденьтесь в деловом стиле. В конце рабочего дня совершите те же действия в обратном порядке. Это сохраняет мотивацию и помогает сосредоточиться.

8. Выключите уведомления на телефоне. Обратите внимание, сколько резких и раздражающих звуков издают ваши устройства. Уменьшите громкость или отключите уведомления о новостях, чтобы обеспечить тишину и снизить напряженность.

9. Планируйте время, которое проводите порознь. Даже если вы очень предупредительны, в какой-то момент вы начнете действовать друг другу на нервы. Чтобы этого избежать, не оставайтесь вместе каждую минуту. Прогуляйтесь в одиночестве, если это возможно, или просто постойте на балконе. Посмотрите в окно. Потратьте двадцать минут на то, чтобы собраться с мыслями.

10. Устройте свидание дома. Бары и рестораны закрыты, но ничто не мешает вам организовать романтический ужин дома. Закажите еду в интернете или приготовьте сами, нарядно оденьтесь, зажгите свечи и уединитесь там, где обычно не едите. Например, разложите одеяло для пикника в гостиной, отключите телефон и пообщайтесь о чем-нибудь другом – кроме эпидемии и вируса. Вспомните счастливые моменты, которые свели вас вместе!



Комментарии (0)
avatar