settings_phone Горячая линия

Как укрепить иммунитет во время пандемии коронавируса?

27.09.2020 Категория: Профилактика Просмотров: 151 Комментариев: 1

В настоящий момент мир переживает пандемию глобальных масштабов, практически каждый уголок страны охватил этот страшный вирус, ежедневно заражаются тысячи человек, казалось бы нет выхода из этой ситуации. Но не тут то было, если соблюдать режим самоизоляции, стараться не выходить на контакт с людьми и соблюдать меры безопасности, то пандемия не так страшна как кажется. Стоит отметить, что у 3% людей имеется иммунитет к вирусу.

Если у вас с рождения крепкий иммунитет, то бояться по сути нечего, ведь в зоне риска находятся младенцы и пожилые люди, у которых иммунная система еще не успела окрепнуть или наоборот пошла на спад. Россия вышла в топ 10 стран по количеству зараженных на стран на планете, казалось бы такая проблема не коснется нашей страны, но проблема пришла откуда ее не ждали. Наибольшее количество зараженных находится в Москве, далее идут Санкт-Петербург и область. Во времена пандемии необходимо как можно больше времени и сил уделить именно здоровью, в первую очередь это касается иммунитета. Если вы давно задумывались о том как бы бросить вредные привычки, то этот момент настал, сейчас организм человека нуждается в добавках, витаминах, хорошем сне и режиме самоизоляции.

Привести иммунитет в норму помогут такие продукты как имбирь, лимон, мед, чеснок, различные овощи, орехи, фрукты. Правильное питание всегда шло на пользу иммунитету. Занятия спортом также не повредят, тренировки можно проводить в домашних условиях, что очень удобно, спортивные залы помещены на карантин, заниматься на улице возможности нет, домашние тренировки помогут привести в норму не только тело, но и иммунитет.

Холодный душ и баня также рекомендуются, в бане вы сможете выгнать из организма все шлаки и токсины, сможете обновить организм и запустить кровь по новому. После бани рекомендуется прыгнуть в холодный бассейн или принять душ, такие методы значительно укрепляют иммунитет и укрепляют тело.



Комментарии (1)
avatar
0
milenkakemaeva
бухать нужно и лук с чесноком жрать и как можно меньше читать интернет и смотреть телевизор!!! Тогда выжевем и иммунитет появится!!!
avatar