settings_phone Горячая линия

Коронавирус в России: инструкция о том, как преодолеть карантин и не сойти с ума

23.09.2020 Категория: Другое Просмотров: 91 Комментариев: 0

1. Уборка. Вы можете использовать еженедельную неприятную обязанность как возможность разнообразить карантин.

2. Прочтите книгу. Конечно, у вас есть книга, которую вы давно хотели прочитать, но у вас не было времени или желания сделать это. Сейчас самое время.

3. Узнайте что-то новое. Никогда не поздно освоить новые навыки или знания. Почитайте научные статьи. Поучите английский язык. Есть также руководства и видеоуроки.

4. Регулярно делайте физические упражнения. В это время укрепление иммунитета — это наилучший возможный способ траты времени, а упражнения - один из них, и один из лучших. Упражнения не должны быть просто бегом или ездой на велосипеде. Практикуйте эффективно, только то, что требует регулярности и систематичности. В Интернете есть много упражнений, но вы также, если помните, можете использовать разминку на уроке физической культуры в начальной школе.

5. Играть. Игра является одним из наиболее важных действий человека, про которое часто забывают. Вытащите старые настольные игры, поиграйте в карты, в текстовые или языковые игры. Независимо от того, сколько лет вашим детям, или то, что все вы взрослые. Чувство победы важно сегодня, так же, как и способность развивать стратегическое мышление или учиться лучше.

6. Готовить, запекать. В сложившейся ситуации неплохо бы попробовать еще несколько интересных рецептов, процедур и ингредиентов. Меньше жиров, углеводов и муки и больше овощей и белков.

7. Получайте удовольствие от любых событий. Это худшее, что может случиться с вами, если вы попадете в черную полосу настроения. Новый тип коронавирусов атакует особенно слабых организмов, и стресс является частой причиной ослабления иммунитета. Улыбка и ясный ум действительно являются самыми эффективными лекарствами.



Комментарии (0)
avatar