settings_phone Горячая линия

Советы при пандемии коронавируса

25.09.2020 Категория: Профилактика Просмотров: 104 Комментариев: 0

Что нужно делать во время пандемии коронавируса, как уберечь себя и своих близких, вы можете узнать ниже. Восемь советов при пандемии коронавируса.

1. Постарайтесь изолировать своих близких, старше пятидесяти. Изолируйтесь сами.

2.Когда пользуетесь банкоматом, набирайте цифры деревянной шпажкой, что бы потом её выкинуть.

3.Приходя домой продезинфицируйте руки и всё что принесли с собой в дом.

4. Купите необходимые продукты, воду, фильтры, средства гигиены, туалетную бумагу, необходимые лекарства.

5.Так как выходить будет нельзя, купите за ранее развлекающие игры, спортивные принадлежности, краски, карандаши, всё что нужно для творчества. У кого есть огород, семена, удобрения. Это поможет пережить карантин, вы сможете себя развлечь эмоционально и физически.

6. Составьте расписание на каждый день — уборка, спорт, готовка, творчество, чтение и т.д. Получайте удовольствие на самоизоляции, учитесь делать всё не спеша и качественно.

7. Постарайтесь быть психологически спокойным. Чувствуя надвигающее раздражение, сделайте серию глубоких, медленных вдохов и выдохов или выпейте успокаивающее средство. Это вам поможет избежать повышения давления и сердечных приступов.

8. При изменении температуры и одышке, обязательно обратитесь в поликлинику.


Теги материала:

Coronavirus, коронавирус, COVID-19, советы

Комментарии (0)
avatar