settings_phone Горячая линия

Убийцы коронавируса. Какие продукты могут защитить вас от опасности

23.09.2020 Категория: Профилактика Просмотров: 99 Комментариев: 0

Чтобы защитить свой организм от заражения коронавирусом рекомендуется скорректировать свой рацион.

Какие продукты в этом помогут?

1. Шпинат. Богат витамином А, что полезно для слизистых оболочек. Когда дыхательные пути защищены, вирусу трудно проникнуть в организм.

2. Морковь. В её состав входит бета – каротин, стоящий на страже иммунитета и стимулирующий рост здоровых клеток. Кроме этого, морковь содержит витамин В3, который очищает организм от токсинов.

3. Брокколи. Незаменимый продукт для иммунной системы, так как содержит в своем составе фосфор, селен, витамин С, цинк и глутатониан. Также, брокколи является натуральным адсорбентом.

4. Орехи. Богаты питательными веществами, медью, селеном, цинком и витамином Е. Регулярное их употребление, насыщает кислородом клетки организма и защищает иммунную систему.

5. Морская рыба. Жирные кислоты и витамин В, усиливают защитные силы организма.

6. Капуста. Чтобы получить суточную дозу витамина С, достаточно в день съедать не менее 200 грамм капусты. Таким образом, вы снизите риск воспаления и поддержите работу важных функций организма.

7. Говядина. Повышает уровень лейкоцитов в крови, за счет большого количества цинка, что позволяет бороться с опасными вирусами.



Комментарии (0)
avatar